Елена Зеленская рассказала личную историю борьбы с лишним весом

Об этом Елена Зеленская рассказала в Instagram.

После рождения дочери я, как и многие женщины, оказалась несколько тяжелее и шире, чем раньше. Решила, что регулярные занятия спортом быстро исправят ситуацию, и я снова буду смотреть в зеркало с удовольствием. Не меняла рацион, ела все, что хотелось. Прошел год… Упражнения надоели, мотивация исчезла, килограммы - нет, - рассказала Зеленская.

Справиться с лишним весом ей помог консультант по похудению. Но был и негативный момент.

К сожалению, потеряв лишние килограммы, вместе с ними я потеряла еще кое-что. Энергию, тонус, гормональный баланс, - написала Зеленская.

После этого она осознала, что "в жизни все должно быть сбалансировано".

Должен быть спорт (физкультура, то, что нравится, что не надоедает, дает энергию и заряжает). Должно быть рациональное питание – без исключения каких-либо продуктов навсегда, полноценное, разумное, – поделилась Зеленская

Также Елена написала, что муж ее поддерживает и их семья уже десять лет старается вести здоровый образ жизни.

Мне повезло с мужем - он меня поддерживает. Поэтому я приучаю его к здоровому питанию, а он меня - к физкультуре, - написала Зеленская.

Правила Елены Зеленской в питании заключатся в том, чтобы не совмещать мясо и рыбу ни с чем, кроме овощей. Кашу или картошку нужно есть с овощами. Елена не любит рыбу, но есть ее один-два раза в неделю.