Эксперт назвала лучшую еду для снижения уровня тревожности

Эффективно бороться с депрессией и способствовать снижению тревожности может сбалансированное питание, заявила Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака в эфире радиопередачи «The Foof Programme».

По ее словам, следует избегать перееданий, и отдавать предпочтение средиземноморской диете.

Джака добавила, что продукты с большим содержанием жиров и сахара ухудшают настроение.